여주즙 효능 간단한 후기

여주즙 효능 간단한 후기

오늘은 당뇨 관리에 좋은 여주 효능을 소개해드리겠습니다. 당뇨병이란 몸 안에 인슐린이 부족하여 포도당 분해가 되지 않아 생기는 병으로 심해지면 심혈관 질환은 물론 시력 상실이나 각종 질병으로 이어질 가능성이 높아 무서운 병이며, 평생에 걸쳐 관리가 필요합니다. 당뇨를 관리하고 있는 분들을 위해 여주는 아주 좋은 천연 인슐린이라 할 수 있지만 쓴 맛과 요리로 먹기 어려워 많은 분들의 경우 여주즙으로 간단하게 섭취하며 큰 효과를 보고 있습니다.  이렇게 간편하게 당뇨를 관리할 수 있는 여주즙 효능과 여주를 섭취하면 당뇨 외 어떤 효과를 볼 수 있는지 알아보겠습니다. 

당수치를 낮춰주는 여주즙 효능 후기

당 수치가 오르면 약을 먹거나 이미 먹고 있는 경우 약의 단계를 올리는 일이 생각보다 쉽지 않습니다. 실제로 저희 아버지의 경우 여주를 먹고 당뇨약을 올리지 않을 수 있었는데요.

 

당뇨 수치가 식후 400 정도로 올라 약의 단계를 올리기 전 먹고 있던 당뇨약과 여주즙을 함께 복용한 결과 3~4일 이내인 빠른 시간 내에 당뇨 수치가 200대로 떨어지는 효과를 보았습니다. 그 이후에도 계속 당수치 관리가 필요할 때마다 당뇨약과 함께 여주즙을 함께 먹고 있습니다.  

당뇨에 도움을 주는 여주즙 효능은 식물성 인슐린과 사포닌 성분 중 하나인 카란틴 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 카라틴은 펩타이트의 일종으로 여주 열매와 씨에 다량으로 들어있습니다. 이 카라틴과 p-인슐린을 통해 천연 인슐린이라 불리며 당뇨에 도움을 주게 됩니다.

카라틴 성분은 췌장으로부터 인슐린 분비될 수 있도록 촉진해주는 역할을 하곤 하며,  p-인슐린 성분이 포도당이 간에서 연소하는 것을 도와주고, 당분이 다시 합성되지 못하도록 도와줍니다. 이런 현상으로 혈중 포도당이 남지 않게 되며, 혈당 수치를 낮추는데 탁월한 역할을 하게 됩니다. 

 

여주즙 효능은 당뇨 외에도 피로회복, 면역력, 다이어트, 노화에 큰 도움을 줍니다. 

1. 감기예방 및 피로회복

여주에는 풍부한 비타민C가 들어있어 피부에 나는 트러블이나 노화, 진정 효과 , 감기 예방, 피로 회복 등에 도움이 됩니다. 여주에 들어있는 비타민C의 양은 100g당 120mg으로 레몬의 5배 수준의 풍부한 비타민C를 함유하고 있습니다.

이렇게 풍부한 비타민C로 항산화 작용을 통해 피로 회복이나 감기나 피곤하면 나는 염증 등을 예방하는데 도움을 주고, 피부도 좋아지게 됩니다. 

2. 눈 건강

비타민C로 인해 면역력에 도움을 주기도 하지만 추가적으로 베타카로틴 성분은 요즘처럼 면역력이 중요한 시기에 큰 도움이 되며, 베타카로틴은 비타민 A를 생성하여 눈의 피로, 안구 건조증, 야맹증, 시력저하 등의 안구질환을 예방하는 등 눈의 세포나 조직 손상을 막아주는 역할을 합니다. 

3. 다이어트

여주즙 효능 중 세 번째는 다이어트 효과입니다. 여주는 100g 당 11칼로리의 낮은 열량으로 다이어트에 중요한 식이섬유와 섬유질이 풍부합니다. 또한 공액리놀레산 성분을 통해 지방을 태우는데 도움을 주는데, 특히 여주 자체가 찬 성분을 지니고 있어 몸에 열이 많은 체질일 경우 더욱 지방 연소를 돕는데 도움을 받을 수 있습니다.

또한 칼륨이 풍부하여 이뇨 작용을 촉진시켜 체내에 쌓여있는 나트륨 배출에 도움이 되기 때문에 다이어트에 중요한 부종 방지에 도움이 됩니다. 

 

하지만 칼륨이 풍부한 만큼 주의할 점은 콩팥에 이상이 있거나 고칼륨혈증을 주의해야 할 경우는 섭취를 제한하는 것이 좋으며, 부종 관리를 위해 임산부가 섭취를 한다면 하혈이나 자궁 수축, 유산 등이 유발될 수 있어 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 차가운 성질을 띄고 있어 몸이 찬 사람이 과다하게 먹는 것을 피해야 하며, 섭취 시 몸을 따뜻하게 하는 성분의 음식과 함께 복용한다면 여주즙 효능을 볼 수 있어 주의하며 복용하는 것을 권장합니다.