블라블라

보리차 효능 자주 마시면 좋은 이유 어려서부터 자주 마셨던 보리차와 옥수수차. 이제는 여름이 되면 종종 생각이나 가끔 끓여 먹을 때가 있는데요. 요즘은 정수기나 생수 구입이 쉬워져 매일 마시지는 않지만 한 번 마시면 구수하면서 시원함에 자꾸 생각나는 맛이기도 하죠. 그런데 보리차 효능이 한두가지가 아니라는 사실 알고 계신가요? 우리 조상들은 보리차를 많이 먹어 보약 없이도 건강했다는 말이 있을 정도로 비타민, 미네랄 및 유익한 영양소가 풍부한 건강차입니다. 카페인도 없어 이제부터라도 차로 매일 마시면 천연 영양제 못지 않겠네요. 아마도 이 글을 읽고 난 후 보리차를 다시 끓여 먹고 싶은 분들, 많으시리라 생각됩니다. 혈액순환, 심혈관질환 예방 나이 상관없이 손발이 차가워 고생하는 분들이 많습니다. 보리차..

카테고리 없음 2022. 7. 20. 21:03

아보카도 효능 몸에 얼마나 좋길래 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 영양소가 아주 풍부하며 다이어트나 건강에 도움이 되는 좋은 과일로 알려져 있습니다. 지방이 많고 칼로리가 높은 과일임에도 꾸준히 섭취한다면 긍정적인 효과를 볼 수 있어 영양 성분 끝판 왕이라 하는데, 몸에 좋다지만 아직 조금 생소할 수 있는 아보카도 효능이 무엇인지 살펴보겠습니다. 다이어트 효과 아보카도의 대표적인 효과는 다이어트에 도움이 된다는 것 입니다. 칼로리나 지방 함량이 높아 살 빼기에 도움이 되지 않는 것처럼 보이지만 같은 칼로리라도 무엇으로 채워졌느냐에 따라 살찌지 않는 음식이 될 수 있습니다. 아보카도는 당분이 적고 필수 영양소가 풍부합니다. 아보카도에 들어있는 불포화지방산이라는 성분은 일반 지방보다 연소가 느려 포만감이 생..

계속 성장하는 힘 2021. 6. 17. 16:19

햄프씨드 효능 풍부한 4가지 알고 먹자 오늘은 미국 타임즈가 선정한 슈퍼푸드로 알려져 있는 햄프씨드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햄프씨드 효능은 우리나라에서도 건강에 좋다고 알려져 있으며, 동의보감에도 내용이 기재되어 있다고 합니다. 하지만 많은 분들이 햄프씨드가 뭔지 생소하게 느껴지실 겁니다. 햄프씨드란? 햄프씨드는 대마씨앗을 말하는데, 대마라고 한다면 나쁜 이미지를 떠올리기도 하지만 햄프씨드는 우리 몸에 불필요한 성분이 있는 겉껍질을 제거하여 좋은 영양소만 섭취할 수 있도록 나온 씨앗입니다. 또한 엄격한 관리법에 맞춰 합법적인 방법으로 유통되고 있어 안심하고 섭취하셔도 괜찮다고 합니다. 아래서 다뤄보겠지만 대표적인 햄프씨드 효능을 보면 노약자나 지병이 있거나 체력 증진, 뼈, 혈액, 호르몬 등 모든..

계속 성장하는 힘 2021. 3. 29. 19:59

사과초모식초 효능 흔히 우리가 마트에서 사 먹는 식초와 비교할 수 없을 정도로 건강 관리에 도움이 된다고 소문난 식초가 있습니다. 바로 요즘 들어 더욱 주목받고 있는 '사과초모식초' 입니다. 특히 해외는 물론이고, 우리나라에서도 미디어를 통해 다이어트 등 각종 몸 관리에 도움을 받았다는 내용들이 자주 나오고 있어 더욱 관심이 생기는 사과초모식초 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사과초모식초가 일반식초와 다른 점 일반식초는 소화나 흡수를 돕거나 피로 해소, 스트레스를 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 소화가 안된다고 시중에 파는 양조식초나 사과식초를 먹는 사람은 없는데요. 일반적인 식초가 만들어지는 과정은 화학적인 공정을 통해 알코올과 초산균을 섞어 3일 이내로 매우 빠르게 발효시켜 만들어지기 ..

계속 성장하는 힘 2020. 11. 18. 22:08